鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮
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鶏肉と白菜・豆苗のクリーム煮

ミルクのコクと鶏のうま味の効いたマイルドなクリームが絶品♪

  • エネルギー
    218kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    14.1g
  • 脂質
    14.6g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(250g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
白菜3枚
豆苗1袋
にんにくの薄切り1かけ分
A1/2カップ
A大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
B牛乳1カップ
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、「丸鶏がらスープ」をまぶす。白菜はヨコ3cm幅に切り、豆苗は長さを半分に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、焼き色がついたら、にんにく、(1)の白菜を加えて炒める。しんなりしたら、を加えて2分ほど煮る。
  • 3
    混ぜ合わせた、(1)の豆苗を加えてさらに2分ほど煮る。
  • お好みで粗びき黒こしょうをかけてお召し上がりください。