まいたけ・豆苗の鶏だし蒸し鍋
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まいたけ・豆苗の鶏だし蒸し鍋

鶏だしの豊かなコクとまいたけのうま味がgood!

  • エネルギー
    282kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    24.9g
  • 脂質
    18g

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(500g)
もやし2袋(400g)
まいたけ1パック
豆苗1袋(100g)
A1/2カップ
A大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2

つくり方

  • 1
    鶏肉はタテ半分に切ってから、ヨコ2cm幅に切る。まいたけは食べやすい大きさにほぐし、豆苗は長さを半分に切る。
  • 2
    鍋にもやし半量を敷き、(1)の鶏肉半量を上に並べのせる。残りのもやしを全体にのせ、残りの(1)の鶏肉、(1)のまいたけをのせる。

    まいたけ・豆苗の鶏だし蒸し鍋 のつくり方_2_1

    まいたけ・豆苗の鶏だし蒸し鍋 のつくり方_2_2

    まいたけ・豆苗の鶏だし蒸し鍋 のつくり方_2_3

  • 3
    をかけてフタをし、15分ほど煮て、具材に火が通ったら、(1)の豆苗をのせてサッと蒸し煮する。
  • お好みでポン酢しょうゆ、ごま油をかけてお召し上がりください。