やみつき！無限チンゲン菜のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : チンゲン菜やツナ水煮缶を使った料理

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レシピ大百科

やみつき！無限チンゲン菜

やみつき！無限チンゲン菜

ツナとあえてレンジで簡単に作れる一品です！

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー62kcal
たんぱく質6.9g
塩分0.9g
野菜摂取量60g

材料（2人分）

チンゲン菜: 1株（140g）

ツナ水煮缶: 1缶（70g）

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ1

「丸鶏がらスープ」: 小さじ1

つくり方

1チンゲン菜は４ｃｍ長さに切る。ツナは汁気をきる。

2耐熱容器に（１）のチンゲン菜・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、Ａを加えて混ぜ合わせる。

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