ajinomoto Park
レシピ大百科
やみつき!無限チンゲン菜
やみつき!無限チンゲン菜
ツナとあえてレンジで簡単に作れる一品です!
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー62kcal
  • たんぱく質6.9g
  • 塩分0.9g
  • 野菜摂取量60g
材料(2人分)
チンゲン菜
1株(140g)
ツナ水煮缶
1缶(70g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
小さじ1
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
つくり方
1チンゲン菜は4cm長さに切る。ツナは汁気をきる。
2耐熱容器に(1)のチンゲン菜・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
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