あじのオイスー南蛮漬け 20 分 「オイスー」は、「オイスターソース」と酢で、さっぱりなのにコクがある!おもてなしにもぴったり♪南蛮漬けが簡単に☆ 20 分 #20分以内 #あじ #メイン料理 #中華風 #夏レシピ #Cook Do® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 144 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) あじ三枚おろし 2枚(160g) 片栗粉 適量 しょうが 1かけ にんじん 1/4本 玉ねぎ 1/4個 水 1/4カップ 「Cook Do」オイスターソース 大さじ2 みりん 大さじ2 酢 大さじ2 赤唐がらしの輪切り 1/4本分 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あじはひと口大に切る。しょうが、にんじんは4cm長さのせん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 2鍋に(1)のしょうが・にんじん・玉ねぎ、Aを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせ、漬け汁を作る。 3フライパンに多めの油を入れて熱し、(1)のあじに片栗粉をまぶし、余分な粉を払い落として入れ、揚げ焼きにする。油をきって、(2)に漬ける。 *お好みで赤唐がらしの量は調整してください。 *30分以上漬けこむとさらにおいしくお召し上がりいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー236 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質17.6 g ・野菜摂取量※47 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 夏レシピ # 20分以内 # 中華風 # あじ # Cook Do® 144 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・菜の花の丸鶏マリネ ・ちんげん菜と舞茸の中華スープ 副菜 汁物 ・中華風だし冷奴 ・もやしとハムの簡単スープ 副菜 汁物 ・レンジで簡単!海鮮風味の温野菜 ・あさりと豆腐のスープ 副菜 汁物 ・パプリカのごまみそあえ ・塩豚としめじ・大根のピリ辛スープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 あじ三枚おろしを使ったレシピ あじのこっくり生姜かば焼き #20分以内 #簡単・時短 あじのソテー中華ねぎあんかけ #20分以内 #簡単・時短 あじのみぞれ煮 #20分以内 #簡単・時短 あじのオイスー南蛮漬け #20分以内 #あじ アジのトマトチーズ焼き #20分以内 #簡単・時短 あじの押しずし #火を使わない #あじ あじのバルサミコ酢あえ #野菜たっぷり #栄養バランス カリカリあじフライ #20分以内 #簡単・時短 焼きあじの南蛮づけ #あじ #メイン料理 あじのコリアンカルパッチョ #20分以内 #火を使わない 他のあじ三枚おろし人気レシピを見る(18件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「あじ三枚おろし×しょうが」のレシピ 「あじ三枚おろし×にんじん」のレシピ 「しょうが×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たけのこと豚肉のオイスター炒め #10分以内 #野菜たっぷり 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 あじのオイスー南蛮漬け