ガーリックたこポテト
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ガーリックたこポテト

たこのうま味がじゃがいもにしみて、シンプルなおいしさ!

  • エネルギー
    141kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    7.4g

材料(4人分)

ゆでだこ150g
じゃがいも2個(300g)
にんにく1かけ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
粗びき黒こしょう適量

つくり方

  • 1
    たこは薄切りにする。じゃがいもはよく洗って、皮つきのまま1cm幅のくし形切りにし、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。にんにくは薄切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル、(1)のにんにくを入れて熱し、にんにくがカリッとしたら取り出す。
  • 3
    (2)のフライパンに(1)のじゃがいもを入れて炒める。表面が香ばしく色づいたら火を止め、(1)のたこ、「コンソメ」を加えて混ぜ合わせ、再び火にかけ、サッと炒める。
  • 4
    器に盛り、(2)のにんにくを散らし、粗びき黒こしょうをふる。