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ajinomoto Park
レシピ大百科
べジたまマヨトースト　～カレー風味～
べジたまマヨトースト　～カレー風味～
のせて焼くだけ！野菜を千切りにして食べやすく☆カレー風味が食欲をそそります♪
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー260kcal
  • たんぱく質12.4g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量60g
材料（1人分）
ライ麦パン
1枚
キャベツ
1枚（50g）
にんじん
1cm（10g）
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4
カレー粉
小さじ1/4
卵
1個
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ1/2
粗びき黒こしょう
少々
パセリのみじん切り
少々
つくり方
1キャベツ、にんじんはせん切りにし、ボウルに入れ、Ａを加えて混ぜ合わせる。
2ライ麦パンに（１）をのせ、中央をくぼませて卵を割り入れ、「コクうま」を細口でかける。
3オーブントースター（１０００Ｗ）で焼き色がつくまで４分ほど焼き、粗びき黒こしょう、パセリをふる。
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