鮭と小松菜のオイバタ炒め 15 分 バターとオイスターソースのコクでお箸がすすむ♪ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #さけ #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 1104 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 生ざけ 2切れ(180g) 「瀬戸のほんじお」 少々 片栗粉 大さじ1 小松菜 1束 れんこん 180g 玉ねぎ 1/2個 「Cook Do」オイスターソース 大さじ1 バター 15g しょうゆ 大さじ1/2 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 バター 15g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは5~6等分に切って塩をふり、片栗粉をまぶす。小松菜は4cm長さのザク切りにする。れんこんは5mm幅の半月切りにする。玉ねぎは1~2cm幅のくし形切りにする。 2フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れ、両面こんがりと焼き色がつくまで焼き、いったん皿にとる。 3同じフライパンにバターを熱し、(1)のれんこん・玉ねぎを入れて炒める。火が通ったら、(1)の小松菜を加え、(2)のさけを戻し入れて炒める。 4小松菜がしんなりしたら、Aを加え、バターを溶かしながら炒め合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー196 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質12.4 g ・野菜摂取量※123 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 20分以内 # 中華風 # 勝ち飯 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # Cook Do® # さけ # 瀬戸のほんじお® # 小松菜 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 1104 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・白菜の中華風ごまあえ ・簡単!中華風コーンスープ 副菜 汁物 ・中華風だし冷奴 ・簡単!レタスとハムのかき玉うま塩豚汁 主食 副菜 ・丸鶏とろろスープ丼 ・白湯たたききゅうり 主食 汁物 ・かんしょとしめじの炊き込みご飯 中華風 ・簡単ワンタンスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 鮭と春キャベツのバター炒め #20分以内 #減塩 鮭大根 #栄養バランス #さけ サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス フライパンで鮭と長芋のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭のマヨネーズ焼き #さけ #メイン料理 他の生ざけ人気レシピを見る(117件) 小松菜を使ったレシピ 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 小松菜とにんじんのごま和え #10分以内 #簡単・時短 大葉とにんにくの香ばし醤油パスタ #調理時間 #20分以内 簡単!本格青菜炒め #10分以内 #簡単・時短 小松菜とねぎのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 小松菜と鶏肉の和風ガーリックバター炒め #20分以内 #栄養バランス 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 他の小松菜人気レシピを見る(221件) 関連するレシピ 「生ざけ×小松菜」のレシピ 「生ざけ×れんこん」のレシピ 「小松菜×れんこん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 もりもりキャベツの肉巻きロール #20分以内 #簡単・時短 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鮭と小松菜のオイバタ炒め