秒速 レンチン炒飯
ご飯と卵で！炒めず、混ぜて、レンチン、炒飯出来上がり！
4分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー437kcal
- たんぱく質15.7g
- 塩分3.6g
- 野菜摂取量10g
材料（1人分）
- ご飯180g
- 卵1個
- 「Cook Do 香味ペースト」12cm（8.5g）
- 長ねぎ5cm
- 薄切りハム2枚（20g）
- こしょう適量
つくり方
- 1ねぎはみじん切りにし、ハムは１ｃｍ角くらいに切る。
- 2耐熱ボウルに卵を割り入れ、「香味ペースト」、（１）のねぎ・ハム、ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- 3いったん、取り出してよく混ぜ、再びラップをかけ、電子レンジで１分加熱し、こしょうで味を調える。