秒速　レンチン炒飯
4 分

秒速　レンチン炒飯

ご飯と卵で！炒めず、混ぜて、レンチン、炒飯出来上がり！

  • エネルギー
    437kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    15.7g
  • 脂質
    11.8g

材料（1人分）

ご飯180g
卵1個
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm（8.5g）
長ねぎ5cm
薄切りハム2枚（20g）
こしょう適量

つくり方

  • 1
    ねぎはみじん切りにし、ハムは１ｃｍ角くらいに切る。
  • 2
    耐熱ボウルに卵を割り入れ、「香味ペースト」、（１）のねぎ・ハム、ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
  • 3
    いったん、取り出してよく混ぜ、再びラップをかけ、電子レンジで１分加熱し、こしょうで味を調える。