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レシピ大百科
秒速 レンチン炒飯
プリント
秒速 レンチン炒飯(ご飯+卵を使ったレシピ)
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電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー459 kcal
  • たんぱく質15.2 g
  • 塩分3.7 g
  • 野菜摂取量10 g
材料 (1人分)
ご飯
180g
1個
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
長ねぎ
5cm
薄切りハム
2枚(20g)
こしょう
適量
つくり方
1ねぎはみじん切りにし、ハムは1cm角くらいに切る。
2耐熱ボウルに卵を割り入れ、「香味ペースト」、(1)のねぎ・ハム、ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
3いったん、取り出してよく混ぜ、再びラップをかけ、電子レンジで1分加熱し、こしょうで味を調える。
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