ajinomoto Park
レシピ大百科
秒速 レンチン炒飯
秒速 レンチン炒飯
ご飯と卵で!炒めず、混ぜて、レンチン、炒飯出来上がり!
調理時間
4
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー437kcal
  • たんぱく質15.7g
  • 塩分3.6g
  • 野菜摂取量10g
材料(1人分)
ご飯
180g
1個
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
長ねぎ
5cm
薄切りハム
2枚(20g)
こしょう
適量
つくり方
1ねぎはみじん切りにし、ハムは1cm角くらいに切る。
2耐熱ボウルに卵を割り入れ、「香味ペースト」、(1)のねぎ・ハム、ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
3いったん、取り出してよく混ぜ、再びラップをかけ、電子レンジで1分加熱し、こしょうで味を調える。
味の素株式会社©