秒速 野菜炒め風
袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス)と薄切りハムで!野菜がしっかり摂れる炒め風、レンチンお手軽メニュー。
材料(2人分)
- 袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス)
- 250g
- 薄切りハム
- 2枚(20g)
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm(8.5g)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ハムは半分に切り、1cm幅の短冊切りにする。 -
2
ビニール袋にカット野菜、(1)のハム、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。 -
3
耐熱皿に(2)を移し、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。 -
*火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー61 kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※125 g