秒速　豚バラもやしめじのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 豚バラ薄切り肉やもやしを使った料理

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レシピ大百科

秒速　豚バラもやしめじ

秒速　豚バラもやしめじ

豚バラ薄切り肉ともやしで！２回のレンチンで野菜がしっかり摂れる主菜の完成☆

調理時間

7分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー339kcal
たんぱく質15.2g
塩分3g
野菜摂取量100g

材料（2人分）

豚バラ薄切り肉: 150g

もやし: 200g

しめじ: 1パック（100g）

「Cook Do 香味ペースト」: 24cm（17g）

粗びき黒こしょう・好みで: 適量

つくり方

1豚肉は５ｃｍ幅に切る。しめじは小房に分ける。

2耐熱皿にもやし、（１）の豚肉、「香味ペースト」、（１）のしめじの順にのせ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

3いったん取り出してよく混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで３分加熱し、好みで粗びき黒こしょうをふる。

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