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ajinomoto Park
レシピ大百科
秒速　タコのアヒージョ
秒速　タコのアヒージョ
火を使わずにレンチンでたこのアヒージョが手軽にできる☆オリーブオイルと「Cook Do® 香味ペースト®」でバル気分♪
調理時間
3分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー249kcal
  • たんぱく質17.1g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量8g
材料（4人分）
ゆでだこ
2本（300g）
にんにく
5かけ（30g）
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ5
「Cook Do 香味ペースト」
18cm（13g）
つくり方
1たこは大きめのひと口大に切る。
2深さのある耐熱容器にＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）のたこ、にんにくを加え、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
＊火の通りが気になる場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。
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