ajinomoto Park
レシピ大百科
秒速 タコのアヒージョ
秒速 タコのアヒージョ
調理時間
3
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー256kcal
  • たんぱく質17.1g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量8g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #おつまみレシピ
  • #電子レンジだけ
  • #たこ
  • #メイン料理
  • #洋風
  • #パーティー
  • #秒速レシピ
  • #Cook Do 香味ペースト
オリーブオイルと「香味ペースト」で手軽にバル気分♪
材料(4人分)
ゆでだこ
2本(300g)
にんにく
5片(30g)
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ5
「Cook Do 香味ペースト」
18cm(13g)
つくり方
1たこは大きめのひと口大に切る。
2深さのある耐熱容器にAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のたこ、にんにくを加え、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
火の通りが気になる場合はさらに30秒ずつ加熱してください。
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