秒速　生ピーマンの肉づめ
4 分

秒速　生ピーマンの肉づめ

生ピーマンのパリッとした食感と、合いびき肉と豆腐で作った肉詰めのジュワっとたまらない♪

  • エネルギー
    297kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    19.7g
  • 脂質
    21.3g

材料（1人分）

ピーマン2個
A合いびき肉80g
A絹ごし豆腐80g
A「Cook Do® 香味ペースト®」12cm（8.5g）

つくり方

  • 1
    ピーマンはタテ半分に切って種を取り除く。
  • 2
    ビニール袋にＡを入れてよく混ぜ合わせ、袋の角を切って耐熱皿に４等分にしぼり出す。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
  • 3
    （１）のピーマンに（２）をのせる。
  • ＊
    肉に火が通っていない場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。