秒速 ブロッコリーベーコン

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。
  2. 2

    ビニール袋に(1)のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。
  3. *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
    *電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー133 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質7.4 g
  • ・野菜摂取量100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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