秒速 ブロッコリーベーコン
ブロッコリーとベーコンで！「Cook Do® 香味ペースト®」の下味が効いてるレンチンレシピ☆
3分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー136kcal
- たんぱく質8.5g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量100g
材料（2人分）
- ブロッコリー1個（正味200g）
- ベーコン2枚（40g）
- 「Cook Do 香味ペースト」12cm（8.5g）
つくり方
- 1ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは１．５ｃｍ幅に切る。
- 2ビニール袋に（１）のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿 に移す。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。
- ＊電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
- ＊電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。