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レシピ大百科
秒速 ブロッコリーベーコン
プリント
秒速 ブロッコリーベーコン(ブロッコリー+ベーコンを使ったレシピ)
調理時間3
電子レンジ
作り置き
栄養情報(1人分)
  • エネルギー133 kcal
  • たんぱく質7.4 g
  • 塩分2 g
  • 野菜摂取量100 g
材料 (2人分)
ブロッコリー
1個(正味200g)
ベーコン
2枚(40g)
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
つくり方
1ブロッコリーはひと口大に切り、ベーコンは1.5cm幅に切る。
2ビニール袋に(1)のブロッコリー・ベーコン、「香味ペースト」を入れてよくもみ、耐熱皿に移す。ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

*電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
*電子レンジの加熱時間は、様子をみながらご調整下さい。

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