ajinomoto Park
レシピ大百科
白菜と油揚げの煮物
白菜と油揚げの煮物
白菜やしめじを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
15
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー83kcal
  • たんぱく質3.8g
  • 塩分2.5g
  • 野菜摂取量50g
材料(4人分)
白菜
2枚(200g)
油揚げ
1枚
しめじ
1パック(100g)
1・1/2カップ
みりん
大さじ3
うす口しょうゆ
大さじ3
「ほんだし 焼きあごだし」
小さじ1
つくり方
1白菜は葉と芯に分け、葉はザク切りにし、芯は繊維に沿って4cm長さに切り、1cm幅の短冊切りにする。油揚げは熱湯に通して油抜きし、3cm長さ、5mm幅の短冊切りにする。しめじは小房に分ける。
2鍋にA、(1)の白菜の芯・油揚げ・しめじを入れ、フタをして煮る。白菜の芯がやわらかくなったら、(1)の白菜の葉を加えて煮含める。
味の素株式会社©