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レシピ大百科
シーフードチリチーズ
シーフードチリチーズ
調理時間
8
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー332kcal
  • たんぱく質28.2g
  • 塩分4.2g
  • 野菜摂取量0g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #電子レンジだけ
  • #ピリ辛
  • #メイン料理
  • #中華風
  • #Cook Do
レンジにおまかせ♪「Cook Do」干焼蝦仁(カンシャオシャーレン)のピリ辛味ととろ~りチーズがたまらない!
材料(2人分)
冷凍シーフードミックス
200g
ピザ用チーズ
100g
「Cook Do」干焼蝦仁用
1箱
つくり方
1耐熱皿にシーフードミックスを入れ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で3分加熱する。
2いったん取り出し、「Cook Do」を入れ、その上にチーズをかけて再び電子レンジで3分加熱する。
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