あごだしのけんちん汁風
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(時間外を除く)

あごだしのけんちん汁風

木綿豆腐や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    8.6g
  • 脂質
    6.4g

材料(4人分)

木綿豆腐1丁(300g)
玉ねぎ1/2個
にんじん40g
ごぼう20cm
しいたけ4枚
油揚げ1枚
A4カップ
A「ほんだし® 焼きあごだし」8gスティック1本
Bうす口しょうゆ小さじ2
Bみりん小さじ2
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
小ねぎの小口切り2本分

つくり方

  • 1
    豆腐は重石をのせて水きりする(時間外)。にんじんは5cm長さの短冊切りにし、ごぼうはささがきにして水にさらして水気をきる。玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。油揚げはタテ半分に切って7mm幅に切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、(1)のにんじん・ごぼう・玉ねぎ・しいたけ・油揚げを加える。
  • 3
    煮立ったら、アクを取り、弱火にしてフタをし、火が通るまで煮る。(1)の豆腐を食べやすい大きさにちぎりながら加え、で味を調える。
  • 4
    器に盛り、小ねぎを散らす。