豚肉と彩り夏野菜のあごだし炒め
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豚肉と彩り夏野菜のあごだし炒め

豚バラ薄切り肉やなすを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    447kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    42.4g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉120g
なす2個(220g)
パプリカ(赤)1/4個(40g)
ピーマン1個(30g)
絹さや8枚(20g)
「ほんだし® 焼きあごだし」8gスティック1本
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm長さに切り、なすは6cm長さのくし形切りにする。パプリカ、ピーマンは7mm幅の細切りにし、絹さやはスジを取って斜め半分に切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、皿に取り出す。
  • 3
    同じフライパンに(1)のなす・パプリカ・ピーマンを入れてなすがしんなりするまで炒め、(2)の豚肉を戻し入れ、(1)の絹さやを加えて「焼きあごだし」をふり入れて炒め合わせる。