根菜と鶏肉の沢煮椀
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根菜と鶏肉の沢煮椀

鶏もも肉や小松菜を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    68kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    3.6g

材料(4人分)

鶏もも肉100g
大根・正味50g
にんじん・正味30g
えのきだけ・正味50g
小松菜・正味60g
A4カップ
A「ほんだし® 焼きあごだし」小さじ2・1/2
Aうす口しょうゆ小さじ2
Aみりん小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    鶏肉は余分な脂を取り除き、細切りにする。大根、にんじんは4cm長さのせん切りにする。えのきだけは長さを半分に切る。小松菜は4cm幅に切る。
  • 2
    鍋に、(1)の鶏肉・大根・にんじん・えのきだけを入れて火にかけ、肉に火が通ったら、(1)の小松菜を加えて、ひと煮立ちさせる。