油揚げとにんじんのコールスロー 15 分 油揚げやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 15 分 #20分以内 #栄養バランス #油揚げ #副菜もう一品 #洋風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 油揚げ 2枚 にんじん 1・1/2本(200g) 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4 レモン汁 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 パセリのみじん切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1油揚げは少し焼き目がつくくらいに両面焼いて5mm幅に切る。にんじんは5cm長さのせん切りにし、塩もみして、水気が出てきたら、軽く洗って水気をしぼる。 2ボウルに(1)の油揚げ・にんじん、Aを入れてよく混ぜる。 3器に盛り、パセリを散らす。 *にんじんのせん切りはスライサーを使うと便利です。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー359 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質8.1 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 洋風 # 20分以内 # ピュアセレクト® # 油揚げ # 瀬戸のほんじお® # にんじん 21 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・おいしい低脂質カレー パンプキン&チキン ・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット 主菜 主食 ・えびとグリーンアスパラのさっと煮 ・洋風茶漬け 主菜 汁物 ・えびのアヒージョ ・ブロッコリーと玉ねぎのスープ野菜 主菜 副菜 ・たらのアクアパッツァ ・青のりポテト 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 油揚げを使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 巾着たまご #20分以内 #簡単・時短 キャベツと玉ねぎのみそ汁 #20分以内 #みそ汁 鶏五目ごはん #定番・基本 #火を使わない 小松菜と油揚げの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり ひじきの煮物 #定番・基本 #副菜もう一品 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ 他の油揚げ人気レシピを見る(346件) にんじんを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 他のにんじん人気レシピを見る(2195件) 関連するレシピ 「油揚げ×にんじん」のレシピ 「油揚げ×レモン汁」のレシピ 「にんじん×レモン汁」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ あじフライ #20分以内 #定番・基本 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 油揚げとにんじんのコールスロー