新じゃがと新たまねぎと赤パプリカのピザパン
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新じゃがと新たまねぎと赤パプリカのピザパン

食パン6枚切りや新じゃがいもを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    355kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    18.2g

材料(4人分)

食パン6枚切り4枚
新じゃがいも・メークイン200g
新玉ねぎ1/8個
パプリカ(赤)1/2個
ピーマン1個
粗びきウインナーソーセージ4本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
A「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ4
Aトマトケチャップ小さじ2
ピザ用チーズ40g
「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」大さじ4

つくり方

  • 1
    食パンは6等分に切る。じゃがいもは1cm角に切って水にさらし、水気をきる。玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは1cm角に切り、ソーセージは斜め薄切りにする。
  • 2
    耐熱皿に(1)のじゃがいもを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほどやわらかくなるまで加熱し、温かいうちに(1)の玉ねぎ、「コンソメ」を加えて混ぜる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせる。
  • 4
    (1)のパンに(3)を塗り、(2)をのせ、さらに(1)のパプリカ・ピーマン・ソーセージをのせる。ピザ用チーズを散らし、「コクうま」を細口でしぼる。
  • 5
    オーブントースターに(4)を入れ、チーズが溶けるまで焼く。