調理時間
30分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 556 kcal
- ・たんぱく質 15.7 g
- ・塩分 4 g
- ・野菜摂取量 352 g
（4人分）
-
1
かぼちゃは半分に切って種とワタを取り、ひと口大に切る。ベーコンはひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分け、玉ねぎはくし形切りにする。 -
2
鍋にＡを入れて火にかけ、（１）のかぼちゃ・ベーコン・ブロッコリー・玉ねぎを加えて火が通るまで煮る。 -
＊このレシピで１日分の野菜（１人あたり３５０ｇ以上）が摂取できます。
レシピ提供：味の素㈱
かぼちゃ
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