揚げないホタテ春巻き
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揚げないホタテ春巻き

帆立貝柱やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    169kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    13.7g
  • 脂質
    7.5g

材料(2人分)

春巻の皮1・1/2枚
帆立貝柱140g
キャベツ1枚(50g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
青じそ4枚
「Cook Do®」オイスターソース小さじ2
A薄力粉小さじ1
A小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

つくり方

  • 1
    春巻の皮は1枚を4等分に切り、残りの1/2枚は半分に切って6枚にする。帆立貝柱は粗みじん切りにする。しそは2枚をせん切りにする。
  • 2
    キャベツは粗みじん切りにし、「丸鶏がらスープ」を混ぜてしばらく置き、水気をしっかりしぼる。
  • 3
    ボウルに(1)の帆立貝柱・せん切りにしたしそ、(2)のキャベツを入れ、「オイスターソース」を加えて混ぜ、6等分にする。
  • 4
    (1)の春巻の皮の中央に(3)をのせて三角形に折り、皮のまわりを合わせたで留め、表面にごま油を塗り、オーブントースターで5~7分ほど焼く。
  • 5
    器にしそ2枚を敷き、(4)を盛る。
  • 皮だけの部分は焦げやすいので注意してください。
  • オーブンを使う場合は230℃で7~8分加熱してください。