小松菜と油揚げのごま生姜和え 10 分 定番の和えものに生姜のアクセントをプラス!お弁当のおかずや常備菜にも◎ 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #油揚げ #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 624 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 小松菜 1束(200g) 油揚げ 1枚 すり白ごま 大さじ2 しょうがのすりおろし 小さじ2 砂糖 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 「ほんだし」 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1小松菜はザク切りにする。油揚げはタテ半分に切って短冊切りにする。 2鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、(1)の小松菜・油揚げを加えて30秒ほどゆでる。ザルにとって水気をきり、粗熱を取って水気をしぼる。 3ボウルにAを入れて混ぜ、(2)を加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー130 kcal ・塩分1.2 g ・たんぱく質6.9 g ・野菜摂取量※89 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 栄養バランス # 10分以内 # 副菜もう一品 # 簡単・時短 # ほんだし® # 油揚げ # 小松菜 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 624 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・たけのこのだし炊きご飯 ・トマトのふんわり卵の味噌汁 主菜 汁物 ・鶏とにんじんの香ばし醤油 ・焼きねぎとしいたけのみそ汁 主菜 主食 ・王道肉じゃが ・鮭のあごだし茶漬け 主食 副菜 ・焼き鳥冷やしだし茶漬け ・蒸しなすのマヨバンジャンソースかけ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 小松菜を使ったレシピ 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 レンジで小松菜のおひたし #5分以内 #簡単・時短 小松菜とにんじんのごま和え #10分以内 #簡単・時短 簡単!本格青菜炒め #10分以内 #簡単・時短 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 具たっぷり和風醤油 #調理時間 #20分以内 小松菜と鶏肉の和風ガーリックバター炒め #20分以内 #栄養バランス 小松菜とねぎのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と厚揚げの煮びたし #20分以内 #野菜たっぷり 他の小松菜人気レシピを見る(222件) 油揚げを使ったレシピ 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 巾着たまご #20分以内 #簡単・時短 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 「ほんだし」流!おでん #こだわり手作り #栄養バランス 小松菜と油揚げの炒めもの #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏五目ごはん #定番・基本 #火を使わない 玉ねぎのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 他の油揚げ人気レシピを見る(346件) 関連するレシピ 「小松菜×油揚げ」のレシピ 「小松菜×すり白ごま」のレシピ 「油揚げ×すり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 小松菜と油揚げの煮びたし #20分以内 #定番・基本 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 小松菜と油揚げのごま生姜和え