もやしと牛肉のコチュジャンスープ
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もやしと牛肉のコチュジャンスープ

食欲そそるピリ辛スープ!

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    9.9g

材料(4人分)

もやし100g
牛こま切れ肉50g
エリンギ50g
長ねぎ15cm
にんにくのみじん切り1/2かけ分
A600ml
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1/2
B「Cook Do®」コチュジャン小さじ3(15g)
Bしょうゆ大さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」少々
いり白ごま適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。ねぎは小口切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、にんにく、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のエリンギを加えてサッと炒め、を加える。
  • 3
    煮立ったら、アクを取り、10分煮る。もやし、、(1)のねぎを加えて火が通るまで煮る。
  • 4
    器に盛り、ごまをふる。
  • お好みでコチュジャンの量を調整してください。