あごだしもつ鍋
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あごだしもつ鍋

牛モツと「ほんだし® 焼きあごだし」の2つのだしでうま味UP☆野菜にうま味がにしみ込んだもつ鍋が完成です!

  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    15.3g
  • 脂質
    16g

材料(4人分)

牛モツ400g
キャベツ400g
にら1束(100g)
A4カップ
Aにんにくの薄切り1かけ分
A赤唐がらしの輪切り1本分
Aしょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ1
A大さじ1
A「ほんだし® 焼きあごだし」8gスティック1本
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
にんにくの薄切り・好みで適量
赤唐がらしの輪切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    牛モツは熱湯でサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。キャベツはひと口大に切り、にらは4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の牛モツ・キャベツを加えて煮る。
  • 3
    キャベツに火が通ったら、(1)のにらを加える。ひと煮立ちしたら、火を止め、好みで赤唐がらし、にんにくを散らす。