ふんわり卵の海老チリソース炒め 4人前
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ふんわり卵の海老チリソース炒め 4人前

いつもの干焼蝦仁に溶き卵を加えてアレンジ☆

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    15.4g
  • 脂質
    11.6g

材料(4人分)

無頭えび・16~20尾・またはむきえび約250g300g
片栗粉大さじ1
溶き卵2個分
長ねぎ1/3本(30g)
「Cook Do®」干焼蝦仁用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    えびは殻をむき、背ワタを取り、水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のえびを入れ、弱火で炒める。えびに火が通ったら、溶き卵を加えてサッと炒める。
  • 3
    いったん火を止め、「Cook Do」、(1)のねぎを加え、再び中火にかけ、炒め合わせる。
  • むきえびの場合は水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶしてください。