8 分

帆立だしがゆ

Name: 帆立だしがゆ
Total time: 8 min
Yield: 1(servings)
Ingredients: 「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋; 「味の素KK干し貝柱スープ」 小さじ1; かに風味かまぼこ 2本; チンゲン菜 1/4株; 溶き卵 1個分

かに風味かまぼこや溶き卵を使った人気の主食レシピです。

エネルギー

190kcal
塩分

2g
たんぱく質

11.8g
脂質

5.5g

材料（1人分）

「味の素KKおかゆ」白がゆ	1袋
「味の素KK干し貝柱スープ」	小さじ1
かに風味かまぼこ	2本
チンゲン菜	1/4株
溶き卵	1個分

つくり方

1
かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐし、チンゲン菜はザク切りにする。
2
耐熱ボウルに「おかゆ」を入れ、「干し貝柱スープ」を加えて混ぜ、（１）のかに風味かまぼこ・チンゲン菜をのせる。溶き卵を流し入れ、混ぜずにラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒加熱し、全体を混ぜる。