帆立だし香る海鮮だし炊きご飯
10 分
(時間外を除く)
米や冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
材料（4人分）
- 米
- 2合
- 水
- 適量
- 冷凍シーフードミックス
- 250g
- 「味の素KK干し貝柱スープ」
- 大さじ2
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- 小ねぎの小口切り
- 適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
米は洗って３０分以上浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。シーフードミックスは解凍する。 -
2
炊飯器に（１）の米、Ａを入れて２合の目盛りになるように水を注ぎ、（１）のシーフードミックスをのせて炊く（時間外）。 -
3
炊き上がったら、軽く混ぜる。器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー305 kcal
- ・塩分2.7 g
- ・たんぱく質12.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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