包まない!帆立だしのしゅうまい
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包まない!帆立だしのしゅうまい

斬新!フライパンで大きなシュウマイ☆帆立だしでおいしさ倍増!

  • エネルギー
    237kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    15.2g
  • 脂質
    12.8g

材料(4人分)

鶏ひき肉300g
A玉ねぎのみじん切り1/2個分
Aしょうがのすりおろし小さじ1
A片栗粉大さじ2
A大さじ1
A「味の素KK干し貝柱スープ」大さじ1
しゅうまいの皮20枚
70ml
グリンピース水煮缶24粒
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    ボウルに鶏ひき肉、を入れて粘りが出るまで混ぜ合わせ、タネを作る。しゅうまいの皮は細切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のタネを広げ入れ、(1)のしゅうまいの皮をのせ、分量の水を加えてフタをし、蒸し焼きにする。火が通ったら、グリンピースを散らす。
  • フライパンは直径21cm程度のものがおすすめです。
  • 焦げないように水の量を加減してください。