鶏むね肉のフォー
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鶏むね肉のフォー

フォーや鶏むね肉(皮なし)を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    354kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    2.5g

材料(2人分)

フォー150g
鶏むね肉(皮なし)120g
もやし50g
サニーレタス1枚
パクチー・好みで4本
A3カップ
Aナンプラー大さじ2
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶5ふり
こしょう少々

つくり方

  • 1
    フォーは表示時間通りにゆで、水気をきる。鶏肉はそぎ切りにする。サニーレタス、パクチーはザク切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の鶏肉を入れてゆでる。肉に火が通ったら、もやしを加えて煮る。
  • 3
    器に(1)のフォーを盛り、(2)のスープを注ぎ、(2)の鶏肉・もやしをのせ、こしょうをふる。(1)のサニーレタスをのせ、好みで(1)のパクチーをのせる。
  • お好みで玉ねぎの薄切り、ライム、洋風コリアンダーのみじん切りなどをのせてもおいしくお召し上がりいただけます。
  • フォーの代わりにそうめんでもおいしくお作りいただけます。