やみつき!冷やし鶏だしそうめん
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(時間外を除く)

やみつき!冷やし鶏だしそうめん

そうめんアレンジ♪材料は切ってのせるだけでとっても簡単!

  • エネルギー
    444kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    16.3g

材料(2人分)

そうめん3束(150g)
きゅうり1本
ミニトマト4個
Aツナ油漬缶・油をきったもの1缶(70g)
A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Aにんにくのすりおろし小さじ1/2
B2カップ
B「丸鶏がらスープ™」大さじ1

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、器にを合わせてかけつゆを作り、どちらも冷蔵庫で冷やしておく(時間外)。
  • 2
    きゅうりはタテ4等分に切り、さらに1cm幅に切る。ミニトマトは4等分に切る。
  • 3
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 4
    器に(3)のそうめんを盛り、(2)のきゅうり・ミニトマト、(1)のツナをのせ、(1)のかけつゆを添える。