和風ツナアボカドそうめん
そうめんやアボカドを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー556kcal
- たんぱく質22.9g
- 塩分2g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- そうめん3束（150g）
- アボカド1個
- ツナ油漬缶1缶（70g）
- 小さじ1
しょうゆ - 小さじ1「ほんだし」
- 小さじ1/2練りわさび
- 温泉卵2個
つくり方
- 1アボカドは２ｃｍ角に切り、ボウルに入れ、Ａ、ツナを油ごと加えて混ぜる。
- 2そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
- 3器に（２）のそうめんを盛り、（１）のアボカド・ツナ、温泉卵をのせる。