和風ツナアボカドそうめん
10 分

和風ツナアボカドそうめん

そうめんやアボカドを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    556kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    22.9g
  • 脂質
    26.8g

材料（2人分）

そうめん3束（150g）
アボカド1個
ツナ油漬缶1缶（70g）
Aしょうゆ小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1
A練りわさび小さじ1/2
温泉卵2個

つくり方

  • 1
    アボカドは２ｃｍ角に切り、ボウルに入れ、Ａ、ツナを油ごと加えて混ぜる。
  • 2
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 3
    器に（２）のそうめんを盛り、（１）のアボカド・ツナ、温泉卵をのせる。