アスパラとゆで卵のツナマヨサラダ
グリーンアスパラガスや固ゆで卵を使った人気の副菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー271kcal
- たんぱく質16.1g
- 塩分2g
- 野菜摂取量32g
材料（2人分）
- グリーンアスパラガス4本
- 固ゆで卵2個
- ツナ油漬缶1缶（80g）
- 大さじ3
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 - 大さじ1粒マスタード
- 小さじ2牛乳
- 小さじ2トマトケチャップ
- 小さじ1砂糖
- 適量「瀬戸のほんじお」
- 適量こしょう
つくり方
- 1アスパラはゆでて、食べやすい大きさの斜め切りにする。ツナは油をきる。
- 2ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のアスパラ・ツナ、ゆで卵を加え、ゆで卵を粗くくずしながら混ぜ合わせる。