15 分

かぶとツナのカレーサラダ

Name: かぶとツナのカレーサラダ
Total time: 15 min
Yield: 4(servings)
Ingredients: かぶ 4個; かぶの葉 2個分（80g）; ツナ油漬缶 1缶（80g）; A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」 大さじ3; Aカレー粉 大さじ1; 黒こしょう・好みで 適量

かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

104kcal
塩分

0.7g
たんぱく質

5.2g
脂質

7.6g

材料（4人分）

かぶ	4個
かぶの葉	2個分（80g）
ツナ油漬缶	1缶（80g）
A「ピュアセレクト® コクうま® 65％カロリーカット」	大さじ3
Aカレー粉	大さじ1
黒こしょう・好みで	適量

つくり方

1
かぶは厚めに皮をむき、いちょう切りにする。かぶの葉は４ｃｍ長さに切る。ツナは油をきる。
2
沸騰した湯に（１）のかぶを入れて２分ほどゆでて、ザルに上げ、水気をよくきる。
3
ボウルにＡ、（１）のツナを入れて混ぜ、（１）のかぶの葉、（２）のかぶを加えて混ぜ、好みで黒こしょうをふる。