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ajinomoto Park
レシピ大百科
かぶとツナのカレーサラダ
かぶとツナのカレーサラダ
かぶやかぶの葉を使った人気の副菜レシピです。
調理時間
15分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー105kcal
  • たんぱく質5.3g
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量93g
材料（4人分）
かぶ
4個
かぶの葉
2個分（80g）
ツナ油漬缶
1缶（80g）
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
大さじ3
カレー粉
大さじ1
黒こしょう・好みで
適量
つくり方
1かぶは厚めに皮をむき、いちょう切りにする。かぶの葉は４ｃｍ長さに切る。ツナは油をきる。
2沸騰した湯に（１）のかぶを入れて２分ほどゆでて、ザルに上げ、水気をよくきる。
3ボウルにＡ、（１）のツナを入れて混ぜ、（１）のかぶの葉、（２）のかぶを加えて混ぜ、好みで黒こしょうをふる。
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