かぼちゃと枝豆とパプリカのめんつゆマヨネーズ和え
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かぼちゃと枝豆とパプリカのめんつゆマヨネーズ和え

かぼちゃやゆで枝豆(さやから出したもの)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    9g

材料(4人分)

かぼちゃ200g
ゆで枝豆(さやから出したもの)20粒(25g)
パプリカ(赤)・正味1/8個(15g)
ホールコーン缶大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Aめんつゆ(2倍濃縮タイプ)小さじ1/2
サニーレタス適量

つくり方

  • 1
    かぼちゃは適当な大きさに切って皮をむき、耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱してつぶす。パプリカは粗みじん切りにする。コーンは汁気をきる。
  • 2
    ボウルに(1)のかぼちゃ・パプリカ・コーン、枝豆、混ぜ合わせたを入れて全体をよくあえる。
  • 3
    器にサニーレタスを敷き、(2)を盛る。
  • かぼちゃの肉質によって、めんつゆの量を調整してください。