炒めなすのごましょうが香るみそ汁
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炒めなすのごましょうが香るみそ汁

なすを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    5.8g

材料(4人分)

なす3個
油揚げ1枚
しょうが1かけ
青じそ3枚
みょうが2個
A4カップ
A「お塩控えめの・ほんだし®」小さじ1
みそ大さじ5
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量

つくり方

  • 1
    なすは1cm幅の半月切りにして水にさらし、水気をきる。しょうがはみじん切りにする。油揚げはタテ半分に切ってから、7mm幅に切る。しそはせん切りにして水にさらし、水気をきり、みょうがは薄い斜め切りにする。
  • 2
    鍋にごま油を熱し、(1)のしょうが・なすを入れて炒め、香りが出てきたら、を加える。ひと煮立ちしたら、(1)の油揚げを加え、みそを溶き入れる。
  • 3
    器に盛り、(1)のしそ・みょうがをのせ、好みでごま油をたらす。