ajinomoto Park
レシピ大百科
やみつき!無限えのき
プリント
やみつき!無限えのき(えのきだけ+を使ったレシピ)
調理時間5
5分以内
電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー89 kcal
  • たんぱく質3.8 g
  • 塩分0.9 g
  • 野菜摂取量26 g
材料 (2人分)
えのきだけ
2袋(200g)
にんじん
1/5本(30g)
ほうれん草
1/8束(25g)
Aいり白ごま
大さじ1
A「丸鶏がらスープ」
大さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2
つくり方
1えのきだけは根元を切って、長さを半分に切る。にんじんはせん切りにし、ほうれん草はザク切りにする。
2耐熱容器に(1)のえのきだけ・にんじん・ほうれん草を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。
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