うま塩親子丼
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うま塩親子丼

鶏もも肉や卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    28.4g
  • 脂質
    20g

材料(2人分)

鶏もも肉120g
玉ねぎ25g
4個
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
180ml
小ねぎの小口切り10g
ご飯400g

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    小さめのフライパンに分量の水、(1)の砕いた「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・玉ねぎを加えて3分煮る。(1)の溶き卵を回し入れ、半熟状になったら火を止める。
  • 3
    器にご飯を盛り、(2)を半量ずつのせ、小ねぎを散らす。