鶏のうま塩南蛮漬け
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(時間外を除く)

鶏のうま塩南蛮漬け

鶏もも肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    520kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    26g
  • 脂質
    35.8g

材料(2人分)

鶏もも肉300g
片栗粉適量
にんじん25g
ピーマン20g
パプリカ(黄)20g
玉ねぎ50g
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
A150ml
A50ml
A砂糖大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、片栗粉をまぶす。にんじん、ピーマン、パプリカは細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の鶏肉を入れて両面しっかりと焼き、肉に火が通ったら、(1)のにんじん・ピーマン・パプリカ・玉ねぎを加えて炒め合わせ、(1)の砕いた「鍋キューブ」、を加えて煮る。
  • 3
    「鍋キューブ」が溶けたら、火を止め、器に移し入れて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす(時間外)。