鶏塩焼きそば
10

鶏塩焼きそば

中華蒸しめんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    515kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    23.9g
  • 脂質
    17.9g

材料(2人分)

中華蒸しめん2玉
サラダチキン風鶏ハム1枚
キャベツ4枚(200g)
にんじん5cm(50g)
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
100ml
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
ブラックペッパー少々
レモンのくし形切り2切れ

つくり方

  • 1
    サラダチキンは細かくほぐす。キャベツは短冊切りにし、にんじんはせん切りにする。めんは袋に穴をあけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。「鍋キューブ」は砕いておく。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のキャベツ・にんじんを入れて炒め、野菜に火が通ったら、(1)のめん・サラダチキン・砕いた「鍋キューブ」、分量の水を入れて炒め合わせる。
  • 3
    器に盛り、ブラックペッパーをふり、レモンを添える。
  • サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。