洋風たこザンギ
10 分

(時間外を除く)

洋風たこザンギ

ゆでだこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    22g
  • 脂質
    8.9g

材料（2人分）

ゆでだこ・頭の部分200g
A水大さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ大さじ1
片栗粉大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
サラダ菜・好みで適量
レモンのくし形切り・好みで適量

つくり方

  • 1
    たこはひと口大に切る。
  • 2
    ビニール袋にＡを入れて溶かし、（１）のたこを加えてよくもみ、１０分ほどおく（時間外）。たこをザルに上げて汁気をきって片栗粉をまぶし、１７０℃の油でカラリと揚げる。
  • 3
    器に盛り、好みでサラダ菜、レモンを添える。