糖質0g麺の生姜香るアジアンチキンヌードル風
もやしやしょうがのすりおろしを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギ ー79kcal
- たんぱく質11.4g
- 塩分4.1g
- 野菜摂取量25g
材料（1人分）
- 糖質0gめん1袋（180g）
- サラダチキン風鶏ハム1/3枚（40g）
- もやし15g
- 1本
赤唐がらし（乾） - 400ml水
- 大さじ1「丸鶏がらスープ」
- しょうがのすりおろし小さじ1
- 小ねぎの小口切り5g
つくり方
- 1めんは水気をきる。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
- 2鍋にＡ、（１）のサラダチキンを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、（１）のめん、もやしを加えて温める。
- 3器に盛り、しょうがをのせ、小ねぎを散らす。
- ＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。