青菜とハムの炒め物
小松菜を使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー102kcal
- たんぱく質3.9g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量106g
材料（2人分）
- 小松菜5株（250g）
- 薄切りハム1枚（20g）
- 「味の素KK中華あじ」小さじ1・1/2
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1小松菜は４ｃｍ幅に切る。ハムは２ｃｍ幅に切る。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のハムを入れて炒め、 軽く火が通ったら、（１）の小松菜、「中華あじ」を加えて炒め合わせる。