豚肉とピーマンの中華炒め
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豚肉とピーマンの中華炒め

おかずにぴったり☆中華炒め♪

  • エネルギー
    247kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    21.4g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
片栗粉大さじ1
ピーマン125g
パプリカ(赤)125g
ゆでたけのこ100g
「味の素KK中華あじ」大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切る。ピーマン、パプリカはタテ1cm幅に切る。たけのこはくし形切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)の豚肉、片栗粉を入れて軽くもむように全体にまぶしつける。
  • 3
    フライパンに油を強火で熱し、(1)のピーマン・パプリカを入れて炒め、全体に油がまわったら、いったん取り出す。
  • 4
    再びフライパンを熱し、(2)の豚肉を入れてほぐしながら炒め、肉の色が変わったら、(1)のたけのこを加えて炒め合わせる。(3)のピーマン・パプリカを戻し入れ、「中華あじ」を加えてさらに炒め合わせる。