1かきはザルに入れて塩少々(分量外)をふって、ボウルに入れ、水を2~3回取り替えながらふり洗いをし、水気をきる。
牡蠣で贅沢!めちゃうま白菜鶏がら鍋
かきと「丸鶏がらスープ」の2つのだしでうま味UP☆野菜にうま味がにしみ込んだ鍋が完成です!
25分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー86kcal
- たんぱく質6.7g
- 塩分2.8g
- 野菜摂取量250g