カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～
15 分

カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～

鶏もも肉や袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    286kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    19.4g
  • 脂質
    15g

材料（1人分）

鶏もも肉1/3枚
木綿豆腐50g
長ねぎ・正味1/2本（50g）
袋入りカット野菜（キャベツミックス）1袋（220g）
A水180ml
A「鍋キューブ®」鯛と帆立の極みだし鍋1個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・好みで適量

つくり方

  • 1
    鶏肉、豆腐はひと口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    鍋にＡ、（１）の鶏肉・豆腐・ねぎ、カット野菜を入れて火にかけて煮立たせ、肉に火が通るまで煮る。好みでごま油をかける。